※ペンギンkidsタイムをお申し込みの方は、090-8596-7538へショートメッセージを送信してください。
※キャンセルの際も必ずご連絡ください。
ペンギンkidsタイムは開催5日前までにお申込みください。（2024年5月現在お休み中）
お持物は以下の物をお子さま用のバッグに（ママのお荷物とは別にして）まとめて担当にお渡しください。
・おむつ、トレーニングパンツなどのお着換え
・飲み物
・おかし
毎月のイベント・教室のスケジュールです。ペンギンkidsタイムは★マークがついている日のみ実施となります。
【6月の予定】
なんとなんと今年の上半期最終月とは早いですね。
《6月の特報》
😀認知症予防の脳の健康教室と脳の健康サロン
大野地区 大野公民館
毎週木曜日 午前 60分✖︎2クラス
鹿嶋中央公民館も同時開催中
見学・お問い合わせ 随時受付中
潮来市 中央公民館
毎週火曜日 6月から開講
😀ハッピーペンギンライド
6月16（日）
詳細とお申込みは⬇️より
https://ws.formzu.net/sfgen/S13893641/
😀スポーツ鬼ごっこ
6月22日（土） 10時から
詳細は鹿嶋市HPほかにて発表
高松緑地グランドでお待ちしてますね
その他 NPO法人 ファーストペンギン ネットワークの詳細は⬇️
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#スポーツ鬼ごっこ
#鬼ごっこ
#自転車
#ハッピーペンギンライド
《レギュラー事業》
『ボディーインパクト』
『肩・腰・膝ほぐし体操』
トライアスロンロングの日本チャンピオン✨
松丸浩巳インストラクターさんが
こちらのお申し込みは↑エントリーフォームからどうぞ
NPO法人 ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動と参加お申込みは
こちらからどうぞ
【2023年の活動と2024年のご挨拶】
あけましておめでとうございます！！
NPO法人 ファーストペンギン ネットワークの活動や事業
主催している定期活動
健康増進目的の「ボディーインパクト」
子育て支援の「スポーツ鬼ごっこ」
地域の魅力を発見・発信・仲間づくりが目的の「ハッピーペンギンライド」
自治体様や企業、民間団体との連携事業
3月恒例のROKKO100kウルトラマラソンのサイクルAED隊として第一回大会以来行方市を中心に鹿行地域と連携してランナーさんの体調や進行のサポートを募集・統括・実働
第6回大会はR6年3月9日。行方市さんよりご依頼いただきました。サイクルAED隊絶賛募集中
高齢者福祉事業では法人開始直後から鹿嶋市さんと今年度からは潮来市さんからも委託を受けて「認知症予防・脳の健康教室」毎週木曜日、5ヵ月間の定期教室の開催と運営の全てを実施。
「スポーツ鬼ごっこ」は主催の他鹿嶋市スポーツ推進課さんとの連携での開催や茨城県と企業「鈴縫工業」様からの助成金による
「スポーツ鬼ごっこフェスタ」の開催
茨城県ダイバーシティ推進課さんと鹿嶋市さんからの委託事業で「人材マッチング交流会」を開催 実際に複数人の方々が採用に至りました。
大野公民館地区まちづくり委員会さんからのご依頼で毎年の「教養講座」の企画、運営。 今年は「食と健康」をテーマに道端カレンさんと DIAN（周典）さんをスピーカーとしてお招きして開催
私個人としても神栖市さんからのご依頼で『男女協働参画セミナー』のコーディネーターとして参加。AGCさんと連携。
そして年末には鹿嶋市 介護長寿課さんから来年度の新規事業として高齢者福祉関連事業のご依頼を頂戴いたしました。
『人と人をつなぐ
人と地域をつなぐ
人と企業をつなぐ』
を理念に掲げて産声をあげてから8年目。
これからも明るく楽しく事業を継続、活動してまいります。
2024年もどうぞよろしくお願いいたします！
【11月の予定】
秋晴れの爽やかな陽気ですね。
スポーツ、観光、花壇の植替え、
年末を控えて早目のお掃除
いやいや本格的断捨離。
やりたい事目白押し。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
ファーストペンギンネットワークは
おかげさまにて多方面から
ご要望、ご支援、ご声援、お声かけいただきまして
楽しい活動が目白押し
お楽しみにぃ〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「11月の特報」
11月23日（金）勤労感謝の日
会場は大野公民館
「クロストーク 道端カレンさん✖︎ディアンさん」
12月9日（土）
カシマスポーツセンター
第2回スポーツ鬼ごっこフェスティバル
7人制、鬼ごっこ経験者はもちろん
初めての方でも
全世代が一緒に楽しめる大会です。
《レギュラー事業》
『ボディーインパクト』
『肩・腰・膝ほぐし体操』
トライアスロンロングの日本チャンピオン✨
松丸浩巳インストラクターさんが
こちらのお申し込みは↑エントリーフォームからどうぞ
NPO法人 ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動と参加お申込みは
こちらからどうぞ
【9月の予定】
歴史的猛暑はこの先いつまで••••
水郷地帯の水田の稲は黄色くなってきてますね〜
食欲の秋、運動の秋、読書の秋と言われるように秋はアクティブに活動できる好機。ペンギンと一緒の時間もお楽しみくださいね。
😊認知症予防事業
9月1日発行の『広報鹿嶋』に10月からの新規5ヶ月間クラス開校募集のご案内が掲載されます。市の担当者によりますと毎回告知早々に定員になってしまうそうです。
後期クラスは『鹿嶋市中央公民館』が会場となります。
10月には新しい受講生の皆さんにお会いできるのが楽しみです。
😊肩、腰、膝ほぐし体操
ボディーインパクト
リピーターの皆さんからは変化と喜びの声をたくさんいただいております。
「どうしてこれをもっともっと多くの方々にご紹介しないのですか？』という叱咤激励のお言葉もいただいております。
毎週 水曜日 皆さんのご参加お待ちしております。
エントリーフォームは→https://reserva.be/firstpenguin2016
😊スポーツ鬼ごっこ
9月10日（日） はまなす公園
エントリーフォームは→https://ws.formzu.net/sfgen/S84867123/
😊10月28日（土） 高松緑地サッカー場
エントリー不要
😊スポーツ鬼ごっこフェスティバル
12月9日（土）
公開募集開始までお待ちください🙏
カシマスポーツセンター
メインアリーナ&サブアリーナにて開催
7人制、鬼ごっこ経験者はもちろん初めての方でも楽しめる全世代が一緒に楽しめる大会を目指して企画中。
どうぞ今から チーム編成などして詳細告知までお待ち下さぁ〜い。
NPO法人 ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は→https://linktr.ee/firstpenguinnet
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#ストレッチ #骨盤矯正 #ココロとカラダのリラックス
#ボディーインパクト
#本気のダイエット
#スポーツ鬼ごっこ
#鬼ごっこ
【8月の予定】
どなたとお会いしても開口一番は
『暑い🥵ですね〜』ですよね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
これまで経験した事が無い気象状況に対応していけるよう
心身のバランスを整えておきましょうね。
水分補給をこまめに行い、軽い色の服を着たり、涼しい場所で過ごすなど、
熱中症に注意しましょう。
いつものレギュラーイベントはますます元気に盛り上がっております！
★スポーツ鬼ごっこはお休みです。
こちらはいつも通り開催しています。
カレンダーをご確認ください。
↓
★ボディインパクト
★脳の健康教室
NPO法人 ファーストペンギン ネットワークの詳細は⬇️
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
8月下旬からは
ワクワクする活動を公開してまいりますのでお楽しみに❤️❤️
【7月の予定表】
夏本番！暑い日が続きます！
体調に気をつけてお過ごしください。
水分補給をこまめに行い、軽い色の服を着たり、涼しい場所で過ごすなど、熱中症に注意しましょう。
また、七夕も近づいていますので、願い事を書いてみるのはいかがでしょうか？
いつものレギュラーイベントはますます元気に盛り上がっております！
★スポーツ鬼ごっこ
★ボディインパクト
★脳の健康教室
NPO法人 ファーストペンギン ネットワークの詳細は
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は
からどうぞ
本日(7/1)発行の『広報鹿嶋』にて公式に告知募集開始。
新しい自分へ
起業したい。
地域貢献活動をしたい。
自分の可能を追求したい。
仲間を増やしたい。
仕事のベストサポーターを見つけたい
新しい出会いと繋がりへの一歩へ
【4月の予定】
新年度のスタートです。
鹿嶋市ではなんと3月のこの時期にソメイヨシノとヤマザクラが同時に満開を迎えております。
美しいビングや白の花びらが我が家の庭に舞ってます。🌸🌸
《4月の特報》
😊鹿嶋市 認知症予防脳の健康教室5ヶ月コース
第13期 開校 定員満員御礼
😊首・肩・腰・膝ほぐし体操
😊ボディーインパクト
毎回リピーターの皆さんご参加ありがとうございます。
初めての方も大歓迎。
トレーニングの強度や内容等お気軽に
お問い合わせくださいませ。
😊ハッピーペンギンライド
【第17回 ハッピーペンギンライド】
4月9日（日）開催
今回のテーマは
《ペンギンライド✖スポーツ鬼ごっこ》
大人がやっても超楽しい鬼ごっこでーす😊
★コース★
神宮参⛩
カシマサッカースタジアム⚽
はまなす公園から太平洋を望む
日本一長いすべり台とスポーツ鬼ごっこ体験
北浦湖畔へ下りてランチはキッチンNara
Naraさんはローストビーフやハンバーグ、ステーキ、パスタなどどれもお味とボリューム満点。😋
その後は一部は鹿島神宮参道を目指して湖畔サイクリング。
希望者は湖畔をフリーでサイクリング
解散予定時刻は14時過ぎ
★その他★
スポーツ鬼ごっこは運動靴
自転車は何でもオッケー👍
ロードバイク、クロスバイクから、ママチャリ、ミニベロ、電動自転車🚲
鹿嶋市の電動・普通レンタサイクルも利用できます
サポートカーが伴奏
添付のチラシ内容もご確認くださいね
♥️絶賛受付中でーす！
============================
・集合場所:
常陽銀行 鹿島支店 駐車場
・集合時間:9時 9時30分スタート
・参加費 :大人.小人ともに3000円
※ランチ代、保険料込み
※小学生は街乗り経験のがあり約20km以上が可能な方&保護者同伴のみ可
※ヘルメット着用必須
※マスク着用で集合ください
※レンタル電動 1000円
普通自転車 700円
エントリーはこちらから⬇️
https://ws.formzu.net/sfgen/S13893641/
詳細のお問い合わせは
090-8596-7538 まで
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️から...
https://linktr.ee/firstpenguinnet
【3月の予定表】
皆さんはいかがでしょうか？
『三寒四温』の日々、そこに花粉が飛び始めて体調を崩されてる方も多いようですね。
しばらくは我慢の季節。食事と運動のバランスを保ち免疫力を高めていきましょう。
《3月の特報》
😊首・肩・腰・膝ほぐし体操
😊ボディーインパクト
毎回リピーターの皆さんご参加ありがとうございます。
初めての方も大歓迎。
トレーニングの強度や内容等お気軽にお問い合わせくださいませ。
😊認知症予防 脳の健康教室
受講生、ボランティア等関心がある方の見学可能です。 事前にご連絡くださいませ。
😊鹿行ウルトラ100キロマラソンの自転車でのランナー支援ボランティア
3月12日（日）他
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NPO法人ファーストペンギンネットワークは地域の活動支援などボランティア、サポートを展開してます。
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
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#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#ストレッチ #骨盤矯正 #ココロとカラダのリラックス
#ボディーインパクト
#本気のダイエット
#スポーツ鬼ごっこ
#鬼ごっこ
【2月の予定表】
大寒波の到来により積雪と凍結で不安だった鹿嶋。移動手段が九分九厘車社会のこの地では雪予報には敏感になりますね。
そんな中「桜開花予報」が発表されました。春の訪れが待ち遠しいですね。
《2月の特報》
😊スポーツ鬼ごっこ
2月25日（土） 10時開始
鹿嶋市主催のみんなのスポーツフェスタ
会場は高松緑地公園（アントラーズクラブハウス近く）
今回はエントリー不要 参加費無料
詳細は今後発表される鹿嶋市からのHP他からご確認くださいませ。
😊首・肩・腰・膝ほぐし体操
ボディーインパクト
毎回リピーターの皆さんご参加ありがとうございます。
初めての方も大歓迎。
トレーニングの強度や内容等お気軽にお問い合わせくださいませ。
😊認知症予防 脳の健康教室
受講生、ボランティア等関心がある方の見学可能です。
事前にご連絡くださいませ。
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
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#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#ストレッチ #骨盤矯正 #ココロとカラダのリラックス
#ボディーインパクト
#本気のダイエット
#スポーツ鬼ごっこ
#鬼ごっこ
【2023年1月の予定】
2022年 寅年
乳幼児さんから90歳までの人生の大学せんばの方々まで多くの皆さんと時間を共有させていただけました事に心から感謝、御礼申し上げます。
2023年 卯年
常に皆さんのお声に耳を傾けながら
また「もっと良いものができる」と反省と点検を重ねがら歩んでまいります。
😊教養講座
『心が整う文字トレーニング』
1月24日（火）13時受付開始
13時半〜15時
講師
文字ドクター石崎白龍先生
詳細とお申し込みは⬇️から
https://ws.formzu.net/sfgen/S80113174/
😊肩・腰・膝ほぐし体操
ストレッチと筋力アップのダブル効果のトレーニング
リピーターさん拡大中
😊ボディー・インパクト
継続者の方々は効果に絶賛
😊認知症予防教室 3会場開催中
毎週
火曜日 潮来市中央公民館
木曜日 鹿嶋市まちづくり
市民センター
大野ふれあいセンター
NPO法人
ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
【12月の予定】
11月最後の土曜日に開催された
第1回スポーツ鬼ごっこフェスティバル
総勢160人のエントリー、
お弁当手配はなんと200個超！！
私達NPO法人ファーストペンギンネットワーク単独開催事業としまては最大規模の活動となりました。
おかげ様にて、大きな怪我やトラブルもなく開催できました事、
関わってくださった皆さまに心から御礼申し上げます。
という事で必死に駆け抜けてきました2022年もラスト1ヵ月となりました。
ファーストペンギンネットワーク
2022年12月のスケジュール
😊ペンギンライドファンミーティング
3日（土）新しい企画へ向けた体験
無事開催いたしました！
😊肩・腰・膝ほぐし体操
ストレッチと筋力アップのダブル効果のトレーニング
リピーターさん拡大中
😊ボディー・インパクト
継続者の方々は効果に絶賛
😊認知症予防教室
3会場開催中
毎週
火曜日 潮来市中央公民館
木曜日 鹿嶋市まちづくり市民センター
大野ふれあいセンター
NPO法人ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#ストレッチ #骨盤矯正 #ココロとカラダのリラックス
#ボディーインパクト
#本気のダイエット
#スポーツ鬼ごっこ
#鬼ごっこ
【11月の予定】
すっかり秋の陽気になりました。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
なんて思っていたら今年もあと2ヶ月。
11月もよろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「11月の特報」
😊第1回スポーツ鬼ごっこフェスティバル
11月26日（土）
第1次募集は締切りましたが、追加エントリー受付中！
チーム結成して練習しているという情報も。
個人での参加も可能です。
エントリーは⬇️から
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSfD1ND5Z5Yu3x.../viewform
※エントリーされた方には詳細のご連絡を一斉配信させていただきます。
😊首・肩・腰ほぐし体操
ボディー・インパクト
毎週水曜日 午前
会場は都度ご確認ください。
継続されてる方々から嬉しい身体の変化報告たくさんいただいてます。
😊ハッピーペンギンライド
12月3日（土）
詳細はお楽しみに～～～
【10月の予定】
朝晩の冷え込みが心地よく感じる季節となりましたね。
今日のお知らせの目玉はコレ！
『スポーツ鬼ごっこ』のイベント開催します。
10月1日（土）卜伝グランド
11月26日（土）カシマスポーツセンター
ファーストペンギンの大人気レギュラーイベント
「スポーツ鬼ごっこ」がついに、大きなイベントとして登場！
文字通り老若男女問わず参加できます！
✔元気のいいちびっこ
✔走るの大好き小学生
✔運動不足のパパさん
✔体力に自信のシニア世代
✔部活も遊びも真剣中学生
幼児さんからヤル気、元気のみなぎるシニア世代まで
どんな方でも楽しめる『鬼ごっこ』
走って、笑って、応援して。みんなで楽しんじゃいましょう。
😊スポーツ鬼ごっこフェスティバル
予約開始
11月26日（土）
カシマスポーツセンター
メインアリーナ&サブアリーナにて開催
7人制、鬼ごっこ経験者はもちろん初めての方でも楽しめる全世代が一緒に楽しめる大会です。
大会要項は今後アップしてまいりますが
⬇️エントリーフォームからも内容ご確認いただけます。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfD1ND5Z5Yu3xAI4qc6RxyOEPvjP5qSNjZ_e5-8txa1Yc5wUg/viewform
😊『ボディーインパクト』
😊『肩・腰・膝ほぐし体操』
トライアスロンロングの日本チャンピオンの松丸浩巳インストラクターさんが
お一人お一人を丁寧にフォローしながら
・基礎的全身運動
・ドクターアロマオイルでのケア
・ストレッチ
•とても詳しい栄養や食生活指導
などなど盛りだくさんのクラス
予約▶ https://reserva.be/firstpenguin2016
❤️お申し込みはそれぞれ下のエントリーフォームからどうぞ
NPO法人 ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動は⬇️からどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#ストレッチ #骨盤矯正 #ココロとカラダのリラックス
#ボディーインパクト
#本気のダイエット
#スポーツ鬼ごっこ
#鬼ごっこ
【9月の予定】
一気に空気感が変わり秋の訪れを感じますね。
大型の台風11号も接近する中、田んぼの稲は刈り時を迎えております。
また少しの間、暑さは戻ってきてしまうようですが
食欲の秋、運動の秋、読書の秋と言われるように秋はアクティブに活動できる好機。
ペンギンと一緒の時間もお楽しみくださいね。
認知症予防事業
9月1日発行の『広報鹿嶋』に10月からの新規5ヶ月間のクラス開校募集のご案内が掲載されます。市の担当者によりますと告知早々に定員になってしまうかも。 後期クラスは『まちづくり市民センター』が会場となります。
肩、腰、膝ほぐし体操 ボディーインパクト
リピーターの皆さんからは変化と喜びの声をたくさんいただいております。
「どうしてこれをもっともっと多くの方々にご紹介しないのですか？]
という叱咤激励のお言葉もいただいております。
毎週 水曜日 皆さんのご参加お待ちしております。
スポーツ鬼ごっこ大会を開催
11月26日（土）
カシマスポーツセンター メインアリーナ&サブアリーナにて開催
7人制、鬼ごっこ経験者はもちろん
初めての方でも楽しめる
全世代が一緒に楽しめる大会を目指して企画中。
どうぞ今から チーム編成などして詳細告知までお待ち下さぁ〜い。
NPO法人 ファーストペンギン ネットワーク
私達の詳しい活動はからどうぞ
https://linktr.ee/firstpenguinnet
【8月の予定】
こんな時だからこそ 明るいあの人、この人の笑顔に会いたい。
懐かしい あの声を聴きたい。
😊8月3日（水）
認知症予防「脳の健康教室」プチ体験会
😊8月21日（日）スポーツ鬼ごっこ
https://ws.formzu.net/sfgen/S84867123/
😊8月26日（金）脳の活性化 記憶力アップ講座 「脳を元気に 文字と記憶力の最強コラボ」
https://ws.formzu.net/sfgen/S80113174/
😊毎週水曜日
肩・腰・膝 ほぐし体操
ボディーインパクト
https://reserva.be/firstpenguin2016?openExternalBrowser=1
😊毎週木曜日 認知症予防「脳の健康教室」「脳の健康サロン」
※連日の暑さと市内の感染拡大状況と活動には気を抜けない状況で8月の予定発表がギリギリになってしまいました。熱中症に気をつけ元気にお過ごしください！
【7月の予定】
一気に猛暑。皆さんのお身体はついていけてますかぁ〜
人や動物や草木が悲鳴をあげそうな陽気。
これからはこんな日本の夏に対応できる体力・気力が必要なんでしょうね。
皆さんやご家族を守るために
定期的な運動と健康への正しい知識を❤️
という事で
😊『ボディーインパクト』
😊『肩・腰・膝ほぐし体操』を
トライアスロンロングの日本チャンピオンの松丸浩巳インストラクターさんが
お一人お一人丁寧にフォローしながら
・基礎的全身運動
・ドクターアロマオイルでのケア
・ストレッチ
•とても詳しい栄養や食生活指導
などなど 盛りだくさんのクラス
https://reserva.be/firstpenguin2016
😊スポーツ鬼ごっこ
幼児から小学生まで一緒に行える鬼ごっこ
リピーターさんはもちろん初めての人でもルールは簡単。
※
夏時間で受付から開始が1時間早くなっております。お気をつけくださいね。
https://ws.formzu.net/sfgen/S84867123/
お申し込みはそれぞれ下のエントリーフォームからどうぞ
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#鹿嶋市 #鹿行 #NPO #ファーストペンギン #ファーストペンギンネットワーク
#脳の健康教室 #認知症 #認知症予防 #脳トレ #健康 #高齢者 #少子高齢化 #学習療法 #イキイキ健康
#いきいき健康ライフ
#ストレッチ #骨盤矯正 #ココロとカラダのリラックス
#ボディーインパクト
#本気のダイエット
【6月の予定】
晴天の日の心地よい風と空気感。
新緑が鮮やかな季節となりました。
皆さんは初夏の訪れを前にいかがお過ごしでしょうか❓
ファーストペンギンネットワークが昨年度の活動でご一緒した方々は延べ2,600人を超えておりました。
出会えた皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
私たちは皆さんとの出会いで多くの笑顔と勇気をいただいております❤️
これからもみなさんの笑顔に出会えますように♥️
《6月の特報》
😊19日（日）集合時間AM8時半（詳細はエントリーフォーム確認）
第16回目のハッピーペンギンライド
日本一広大な関東平野の水郷の風と季節の花々を楽しむルート👍
ペンギンライドの楽しみは「地元の歴史と食」新たなポイントへご案内いたします。お楽しみに🍀
ハッピーペンギンライド専用エントリーフォーム
😊認知症予防「脳の健康教室」（鹿嶋市委託事業）（65歳以上）
第11期生
「脳の健康サロン」
共に毎週木曜日 午前開催中
大野ふれあいセンター内
関心のある方等どなたでも見学可能です
事前にご連絡お待ちしております。
😊スポーツ鬼ごっこ 👏
5月29日（日）
6月12日（日）
午前開催
対象は幼児さんから小学6年生と保護者
はまなす公園 多目的広場
エントリーは⬇️から
スポーツ鬼ごっこ専用エントリーフォーム
😊肩・腰・膝ほぐし
😊ボディーインパクト
毎週水曜日 午前に2クラス
会場 豊郷公民館 まちづくり市民センター
🟢シニアやお身体な不調がある方もお気軽にご参加いただけるクラス
🟢体幹を中心に筋力アップとしなやかで疲れない健やかな身体づくりのクラス
※会場が変更になってます。
ご注意下さい。
ファーストペンギンネットワーク予約サイトへ
全て事前予約制
各エントリーフォーム又は
予定表にありますお電話まで。
#ファーストペンギンネットワーク
【5月の予定】
風薫る５月到来。
爽やかな朝 思いっきり美味しい空気を吸い込んで一日のスタート。
こうして日々を過ごせる事に感謝します。
ファーストペンギンネットワークも多くの方々に支えられて活動できます事に感謝します♥️
《5月の特報》
😊認知症予防「脳の健康教室」（鹿嶋市委託事業）（65歳以上）
6月からは潮来市でも開校予定。
この事業のボランティア絶賛募集中。
明るい方々大歓迎です💕
😊スポーツ鬼ごっこ
15日（日）
29日（日）
お申し込み受付中
はまなす公園に集まれ〜
https://ws.formzu.net/sfgen/S84867123/
😊肩・腰・膝ほぐし
😊ボディーインパクト
毎週水曜日 午前に2クラス
会場 まちづくり市民センター
豊郷公民館
🟢シニアやお身体な不調がある方もお気軽にご参加いただけるクラス
🟢体幹を中心に筋力アップとしなやかで疲れない健やかな身体づくりのクラス
※会場が変更になってます。
ご注意下さい。
予約サイトへ
全て事前予約制
各エントリーフォーム又は
予定表にありますお電話まで。
#ファーストペンギンネットワーク
【4月の予定】
東京が満開となった桜前線。
ここ鹿嶋のソメイヨシノは4月の足音とともに開花していきそうです。（宇野の桜開花レポ🌸）
春は別れと出逢い、人生の扉をまた一つ開けていく季節。
皆さんはどんな春をお過ごしでしょうか❓
ファーストペンギンネットワークも気持ちを新たに
扉を開けて皆さんとの出会いをお待ちしております♥️
《4月の特報》
😊2日
第15回目のハッピーペンギンライド
桜と祭頭祭とお天気とバッチリな予定👍
ペンギンライドの楽しみは「地元の歴史と食」新たなポイントへご案内いたします。
お楽しみに🍀
https://ws.formzu.net/sfgen/S13893641/
😊認知症予防「脳の健康教室」（鹿嶋市委託事業）（65歳以上）
4月7日から5ヶ月間で20回のクラスが開校。
※6月からは潮来市でも開校予定。
===この事業のボランティア絶賛募集中===
明るい方々大歓迎です💕
😊スポーツ鬼ごっこ 再開👏
24日（日）
お待たせいたしましたァー。はまなす公園に集まれ〜
https://ws.formzu.net/sfgen/S84867123/
😊肩・腰・膝ほぐし
😊ボディーインパクト
毎週水曜日 午前に2クラス
会場 豊郷公民館 ※今回会場が変更になってます。ご注意下さい。
🟢シニアやお身体な不調がある方もお気軽にご参加いただけるクラス
🟢体幹を中心に筋力アップとしなやかで疲れない健やかな身体づくりのクラス
https://reserva.be/firstpenguin2016?openExternalBrowser=1
全て事前予約制
各エントリーフォーム又は
予定表にありますお電話まで。
今日から弥生 3月
ここ関東は一気に春の陽気。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
NPO 法人ファーストペンギンネットワークの3月の活動予定です。
😃脳の健康サロン（赤い羽根共同募金助成事業）
1ヶ月間の自粛期間を終えて3日から再開です。受講生の皆さんが心待ちにしるお声をくださり勇気100倍👍
😀脳の健康教室 （鹿嶋市委託事業）
第10期クラスは3月10日が修了式。
第11期 4月から9月までのクラス
本日発行の『広報鹿嶋』に開校のお知らせと申し込み先が掲載されてます。
ご家族やお知り合いの65歳以上の方で認知症予防に関心ある方がいらっしゃいましたらご紹介ください。
定員は10名 先着順です。
😀ハッピーペンギンライド
恒例の桜🌸ライド
3月27日（日）
詳細はペンギンライド特集ご案内をお待ちくださいね エントリーは⬇️
https://ws.formzu.net/sfgen/S13893641/
😃肩腰膝 ほぐし体操
身体の部位の痛みが気になる方やシニアの方向けのクラス
😀ボディーインパクト
筋力アップやダイエットを目指す方におすすめのクラス
事前予約制です♪⬇️
https://reserva.be/firstpenguin2016
～～～・～～～・～～～
🙏スポーツ鬼ごっこ
お子さんたちの安全、安心を最優先に
感染予防の考えから残念ながら今月の開催も見送る事となりました。
次回開催叶いましたら多くの『鬼ゴッター』にお会いしましょうね♪
【2月の予定】
1月27日より2月20日まで茨城県内「まんえん防止等措置」期間が発令されました。
それに伴い 鹿嶋市の決定、指示を受けた本日（1月28日）段階での予定をご案内させていただきます。
★認知症予防教室
公民館が開館中は通常通り実施いたします。ただし在宅学習等ご希望の学習形態を選択いただけます。こんな時だから人との繋がりを切らず孤独感を避けたいというご要望も多いので、楽習者のみなさまのご意見を尊重し学習スタイル選択制を取っております。
★ボディーインパクト
★肩・腰・膝ほぐし体操
いずれも 感染予防のための定員で実施しております。
★こじかチア
会場の園が13日まで休園のため練習もお休みです。
2月17日より再開予定です。
★スポーツ鬼ごっこはお休みさせていただきます。
レッスンのご予約はこちらから
https://reserva.be/firstpenguin2016
※予定は今後の状況を鑑み随時更新してまいります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★3月最終日曜日★
ハッピーペンギンライド（桜ライド）
開催予定です。
\\ 詳細発表をお楽しみに //
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Line公式アカウントはこちらからどうぞ
https://lin.ee/pHdkeC5
【2022年 1月の予定表】
今年もコロナ感染予防に細心注意を要しながらも私たちの活動にご参加、ご協力をいただきました皆さまへ心から感謝御礼申し上げます。
来る2022年も私達がお役に立てる事を考えながら活動をしてまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
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『1月の特報』
😀新規スタートクラス
🍀「肩・腰・膝ぽぐし体操」🍀
毎週金曜日 9時15分から10時15分
会場 まちづくり市民センター
身体を動かす時にトラブルを抱えている方は、体（筋肉、関節）を動かしていないので…
*可動域が狭く
*筋肉も硬く
*血行が悪くなって
↓↓↓
「痛み」につながっていくようです！
そこで！筋トレの前段階、
まず筋肉を動かし伸ばしてほぐす腰痛予防のための体操や、
身体の使い方、身体全体を和らげて
\\歪みを矯正していく体操のクラス//
スタートします!!
体に悩みのある方、ハードな運動はあまり入れないで
インナーマッスル（小さな内側の筋肉）を動かすような運動で
身体の改善を目指しましょう。
その他詳細は予定表でご確認ください。
😊スポーツ鬼ごっこ
1月23日（日）
10時から11時半（9時半から受付）
はまなす公園 多目的広場
幼児さんから小6
参加費500円
定員45名
https://reserva.be/firstpenguin2016
😊ボディーインパクト
毎週 水曜
ビギナークラス（初心者・シニア対象）
9時15分〜10時15分
毎週 水曜・金曜
レギュラークラス（運動経験者他）
10時30分〜11時45分
各クラス飲料、ヨガマット、タオル持参
https://reserva.be/firstpenguin2016
🍀ヒーリングヨガは担当講師の体調不良により今月も引き続きお休みさせていただきます。
今しばらくお待ちくださいませ。
エントリーはそれぞれのサイトからお願いいたしますね🤲
上記3事業は事前申し込み制です。
⬇️のお申し込み専用フォームから
https://reserva.be/firstpenguin2016
====================
😊認知症予防
「脳の健康サロン」及び「脳の健康教室」
随時見学可能です。
見学希望や各事業の詳しいお問い合わせは 09085967538 （担当宇野）
#脳の健康
#ファーストペンギン
#ファーストペンギンネットワーク
#鬼ごっこ
#認知症予防
#健康
#脳の健康
#トレーニング
#ボディー
#身体をほぐす
#健康ライフ
#npo法人
【12月の予定】
2021年もついにラストマンス。
皆さんも やりたい事、やらなきゃならない事など
スケジュールを立てていらっしゃるでしょうね。
そんな時期だからこそ、大事な自身の体調管理のために、
運動やお食事、休養など上手く取り入れていきましょうね。
様々な活動を通じての新たな出会いと皆さんの笑顔が原動力のファーストペンギンネットワーク。
☆いつもありがとうございます☆
😊スポーツ鬼ごっこ
12月19日（日）
10時から11時半（9時半から受付）
はまなす公園 多目的広場
幼児さんから小6
参加費500円
定員45名
https://reserva.be/firstpenguin2016
😊ボディーインパクト
毎週 水曜・金曜
11月から新クラス誕生
ビギナークラス（初心者・シニア対象）9時15分〜10時15分
レギュラークラス（運動経験者他）10時30分〜11時45分
各クラス飲料、ヨガマット、タオル持参
https://reserva.be/firstpenguin2016
🍀ヒーリングヨガは担当講師の体調不良により今月はお休みさせていただきます。今しばらくお待ちくださいませ。
お申込みは専用サイトからどうぞ♪
※登録すると次回からの入力が簡単
※予約の確認やキャンセルも電話せずにできて便利
【11月の予定】
あっという間に今年も残り2ヶ月。
やるべき事は計画的に進めたいですね。
今シーズンの冬は厳寒との予報も発表されました。
食事や運動、休養を取り入れがながら疲れやウィルスに負けない身体作りを習慣化していきたいですね🍀
《11月の特報》
👍ハッピーペンギンライド
11月 3日（水）文化の日
https://ws.formzu.net/sfgen/S13893641/
😊文化歴史講座
「渋沢栄一が作った近代日本」
（現在はキャンセル待ち）
11月13日（土）県民の日
https://ws.formzu.net/sfgen/S26417899/
😊スポーツ鬼ごっこ
11月7日 / 28日
※鹿嶋市外からのエントリーも可能
https://reserva.be/firstpenguin2016
😊ボディーインパクト
毎週 水曜・金曜
11月から新クラス誕生
ビギナークラス（初心者・シニア対象）
9時15分〜10時15分
レギュラークラス（運動経験者他）
10時30分〜11時45分
各クラス飲料、ヨガマット、タオル持参
https://reserva.be/firstpenguin2016
🍀ヒーリングヨガは担当講師の体調不良により今月はお休みさせていただきます。今しばらくお待ちくださいませ。
エントリーはそれぞれのサイトからお願いいたします。
【10月の予定表】
明るい日差しと爽やかな秋風。朝いちばんに家中の窓を開けて空気の入れ替え。
緊急事態宣言も解除。 新総裁も誕生。なんだか新しい動きがありそうな予感のする1日。
ペンギンちゃんと一緒に心身と頭を刺激刺激して「負けないカラダ」を目指していきましょう
『10月の特報』
《セミナー》「負けないカラダの作り方』
現役アスリートで素敵なお母さんでもある講師の松丸浩巳さんが
自身のアスリート生活での体験から
日々の生活を健やかに過ごせる「カラダ」になるように
筋肉、栄養、休養、睡眠、リラックスなど大切なポイントを解説してくださいます。
★開催日時★
★午前の部：10月20日（水）：10時から11時30分（9時半から受付）
★午後の部：10月27日（水）：14時から15時30分（13時半から受付）
各 定員30名・先着順 参加費500円
★共催 大野公民館地区まちづくり委員会・NPO法人ファーストペンギンネットワーク
＊セミナー専用エントリーフォーム https://ws.formzu.net/sfgen/S80113174/
レギュラーレッスン
《ボディーインパクト》講師 松丸浩巳（まつまるひろみ）さん
・水・金曜日：午前10時から11時15分
《スポーツ鬼ごっこ》10月24日（日）
はまなす公園 多目的広場 時間 10時から11時半（9時半から受付）
マスク着用 飲料持参 対象は年中児〜小6
★感染対策のため今回は鹿嶋市内在住の方 定員は30名（通常の半数）となります。
インパクトと鬼ごっこのエントリーフォームhttps://reserva.be/firstpenguin2016
《ヒーリングヨガ》
楽しみにされてる皆さんごめんなさい。
講師のJunkoさんの体調の都合により今月と11月はお休みさせていただきます。
《脳の健康教室》
毎週木曜日 10月から第10期クラス開校まちづくり市民センター 1名様空き枠有
《脳の健康サロン》
毎週木曜日・大野ふれあいセンター・随時入会可能
連絡先・090-8596-7538・担当 宇野
【9月の予定】
8月上旬からの緊急事態宣言発令により全ての活動をお休みしております。
8月25日鹿嶋市の公民館等公共施設の運営予定が決定されました。
《9月14日（火）より開館スタート》
これに伴いましてファーストペンギンネットワークの活動も再開です。
ただし 残念ながらスポーツ鬼ごっこの開催は10月以降と延期させていただきます。
コロナ感染拡大予防に細心の注意を払いながら 楽しみはそのままキープして臨機応変に対応
スポーツの秋、食欲の秋を満喫したいですね
～～～～・～～～～・～～～～
【新エントリーフォーム】
9月から エントリーフォームが新しくなります。それに伴いアドレスが変更になります。新アドレスは
に表記。
新エントリーフォームはお申し込みはもちろん、キャンセルの手続きも可能となります。また開催前のリコンファームメールも配信されるのでうっかり忘れ対策にもなります。変更に伴い当初は戸惑いもあるかと存じますが便利な機能を追加したエントリーフォームをよろしくお願いいたします。
私たちファーストペンギンネットワークは『イキイキ健康ライフ』応援隊として脳科学やアンガーマネジメント、栄養学、運動に関してしっかりと学んだスタッやインストラクターが企画・運営・サポートして活動しています。
幼児さんから後期高齢者の方々との繋がりが私たちの原動力です。
一緒に爽やかな汗をかいて、脳内や身体の活性化をしていきましょう。
【8月の予定】
梅雨明け宣言👍
からの
夏らしすぎる酷暑😵
学校は夏休みスタート。
オリンピック2020開催。
ワクチン接種。
この夏本番を迎えて皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ファーストペンギンネットワークは8月も
『負けない○○』作り
で笑顔のお手伝い。
《8月の特報》
セミナー
『負けないカラダの作り方』
講師の松丸浩巳（まつまるひろみ）さんが
自身のアスリート生活での体験から、日々の生活を健やかに過ごせるように「カラダ」に筋肉、栄養、休養、睡眠、リラックスなど大切なポイントを解説してくださいます。
開催日時
★昼の部
8月25日（水）
10時から11時30ふん
（9時半から受付）
★夜の部
8月28日（土）
19時から20時30分
（18時半から受付）
各 定員30名
先着順
参加費500円
お申込み▶ https://ws.formzu.net/sfgen/S80113174/
共催
大野公民館地区まちづくり委員会
NPO法人ファーストペンギンネットワーク
毎月好評の
😊ヒーリングヨガ
😊ボディーインパクト
日時や会場をご確認の上
専用エントリーフォームからどうぞ。
お申込み▶ https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
😊スポーツ鬼ごっこ
暑さ予防期間のためお休み
9月中旬以後から再開予定です。
みなさまもどうぞ暑さを吹き飛ばして、元気にお過ごしください♪
【7月の予定】
紫陽花が色鮮やかこの季節。
あの「まぁーるい形」が和みの気持ちにさせてくれますね。
鹿嶋市のカシマサッカースタジアムではオリンピックのサッカーの試合が7月22日から8月5日までの間に7日で11試合開催されます
その前後の関連施設の利用制限に伴いファーストペンギンネットワークの活動会場の変更や休止となります。
【開始時間にご注意】
多くのお子さんにご参加いただいておりますスポーツ鬼ごっこ
暑さ対策のために開始時期を30分繰り上げ
★9時から10時半（8時半から受付）
たっぷりの飲料と帽子持参。
マスク着用で集合
保護者、お子さま全員の検温を実施
【開催場所にご注意】
ボディーインパクト
★14日（水）から月末までの開催は
『豊郷公民館』 となります
私たちファーストペンギンネットワークは『イキイキ健康ライフ』応援隊として
脳科学やアンガーマネジメント、栄養学、運動に関してしっかりと学んだスタッやインストラクターが企画・運営・サポートして活動しています。
幼児さんから後期高齢者の方々との繋がりが私たちの原動力です。
一緒に爽やかな汗をかいて、脳内や身体の活性化をしていきましょう。
活動の詳しい内容につきましては
ホームページをご覧くださいませ。
又ペンギンの公式ライン登録もよろしくお願いいたします。
😊スポーツ鬼ごっこで待ってます
😊本気で身体を変えたい人はボディー・インパクトにあつまれぇ〜
😊疲れた心と身体を解きほぐすヒーリングヨガは夜のクラスでゆったり
😊認知症予防の「脳の健康サロン」は常時見学や入会できちゃいます
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
★Facebook
https://www.facebook.com/npo.fpn
先日のペンギンライドの写真がUPされています。
どうぞご覧くださいね。
★ボディー・インパクト
ヒーリングヨガ予約フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
★スポーツ鬼ごっこ予約フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S84867123
【6月の予定】
もう上半期最終月。
晴れても雨でも 日本の湿度では疲労感が増すばかり。
そんな気候の変化やウィルスにも負けない体力づくりへの意識を高めていきたいものですね。
私たちファーストペンギンネットワークは『イキイキ健康ライフ』応援隊として
脳科学やアンガーマネジメント、栄養学、運動に関してしっかりと学んだスタッやインストラクターが企画・運営・サポートして活動しています。
幼児さんから後期高齢者の方々との繋がりが私たちの原動力です。
一緒に爽やかな汗をかいて、脳内や身体の活性化をしていきましょう。
活動の詳しい内容につきましては
ホームページをご覧くださいませ。
又ペンギンの公式ライン登録もよろしくお願いいたします。
スポーツ鬼ごっこで待ってます
本気で身体を変えたい人はボディー・インパクトにあつまれぇ〜
疲れた心と身体を解きほぐすヒーリングヨガは夜のクラスでゆったり
認知症予防の「脳の健康サロン」は常時見学や入会できちゃいます
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ホームページへこちらからどうぞ♪
★ホームページ
★ボディー・インパクト
ヒーリングヨガ予約フォーム
5月の予定
風薫る季節
戸外へ出たり身体を動かしたくなる季節ですね。
日焼けには大敵の紫外線ですが
身体の骨作りには必要だったり
あのコロナウィルスは紫外線に弱いとか…
この季節気になる紫外線は効果大な点もあるようです。
免疫力を高めるので感染予防に運動しましょう！体を動かしましょう！
さぁ 外へ
人気急上昇中の
「スポーツ鬼ごっこ」
・運動はちょっと
・近所に遊ぶお友達少なくて
・かけっこしてみていなぁ
・休日にピクニック感覚で公園に行ってみたいなぁ
なんて理由や目的はさまざまでも一緒に楽しく鬼ごっこ💕
《ボディー・インパクト》
正規コーススタートしてます。
定期コース参加には食事指導やアドバイス付き
通常レッスン後半にはサーキットトレーニングやアロマオイルによるセルフマッサージも行ってます。
気になってる方はどうぞ一度はトライしてみませんか？
《ヒーリングヨガ》
金曜日の夜は疲れた身体をリラックス。
Junko先生のゆったり癒しのヨガタイムをどうぞ
《特報》
歴史・文化講座
『渋沢栄一と水戸』
「日本経済の父」と称されるように
日本の銀行や金融制度をつくり、みずほ銀行、JRグループ、帝国ホテル、JTB、日本製鉄、キリンビール、第一三共など500社以上の日本を代表する企業の大半の設立にかかわっている渋沢栄一氏。
渋沢氏の伝記的なことから水戸の教えの影響まで、そして鹿島と渋沢の故郷との意外なつながりについてもお話しいだけます。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
日時:５月２２日（土〕
14時から15時半（受付13時半）
鹿嶋市まちづくり市民センター 講義室
参加費 無料 先着順
主催 NPO 法人ファーストペンギンネットワーク
お問い合わせは 宇野まで
専用エントリーフォーム⬇️
https://ws.formzu.net/dist/S26417899/
4月の予定
桜満開で新年度がスタートしますね。
ピカピカの新入生や新社会人。
進級、転勤と世の中の動きが活発になり緊張とワクワク感満載です。
ファーストペンギンネットワークの活動も活発になり
多くの笑顔に出会えるチャンスが増えそうです😊
《4月の特報》
・ボディー・インパクトが2ヶ月間の体験会期間を終えて本格的にスタート。
本気で自分を変えたい皆さんのご参加をお待ちしてます。
・ヒーリングヨガ 人気インストラクターのJunko さんのお仕事の関係で金曜日の夜の部のみとなります。
今後、日中や土曜日にご都合つけば開催のご案内をいたしますね。
参加フォームはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
・ペンギンkidsタイム（託児）は水曜日開催時に併設いたします。
お申し込みは5日前までにお願いいたします。
・スポーツ鬼ごっこ
鬼ごっこファンの皆さんお待たせいたしました。
4月から再開しますよ。子どもさんから大人まで一緒に楽しみましょう。
「スポーツ鬼ごっこ」参加フォームはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S84867123/
・認知症予防「脳の健康教室」第9期（5ヵ月間コース）定員満員で開校いたします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ペンギンちゃんとお友だちになってね
↓
LINE公式
https://lin.ee/1jT9TSu
ファーストペンギンネットワークの情報
お申込先などの情報は
こちらにひとまとめ
↓↓↓
https://linktr.ee/firstpenguinnet
日に日に明るい時間が伸びてくるこの季節は、とっても得した気分になりますね～
茨城県の緊急事態宣言解除発表となりましたね。ホッとしましたが、まだまだ気を緩めず、感染拡大の予防に留意しながら
【いきいき健康ライフ】
ご一緒しましょう
ハッピーペンギンライド
桜
ライド
初心者さんから本格ライダーさんまで みんなで気軽に楽しく参加いただけるコースです。レンタル電動自転車も人気です。
ボディーインパクト体験会
お陰さまにて２月体験会は満席のエントリー（当日体調不良のキャンセルはありましたが)
本気で身体を変えたい方にお勧めです。まずは３月の体験会へ！４月から本格始動いたします。
脳の健康サロン
新しいメンバーさんも加わり毎週木曜日。明るく元気に認知症予防。いつでもお気軽に見学可能です。
ヒーリングヨガ
癒し美声のJunkoさんのヨガ。昼の部は託児 kidsタイム付き。夜の部は嬉しい床暖房のフロアでほんわか癒されてます。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
この春もペンギンちゃんと一緒に
イキイキ健康ライフを
お申し込みは
専用エントリーフォームからお願いいたします。
【2月の予定】
春らしい暖かさの日もちらほらと訪れて
「何かいい事ないかなぁ〜」
なんて日差しの差し込む窓辺から
空を見上げてる今日この頃です。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
緊急事態宣言の真っ只中です。
それでも皆さんの明るい笑顔が見たい！
そんな希望を込めて
2月の予定を発表いたしまぁ〜す。
（宣言延長の場合は活動自粛も延長となる事業もありますのでご確認くださいね）
《ヒーリングヨガ》
会場と講師の方のご都合で
水曜日のヨガタイムは設定叶わず
ごめんなさい。
金曜日夜と土曜日のみの開催となります。
《ボディー・インパクト》
アスリートが教えるエスティックトレーニング。
4月から正規クラスでスタートの体験会を開催いたします。
インストラクターの松丸さんは、市内在住の子育て中の素敵なお母さん。
アスリートが背負う幾多の怪我や手術を克服。
産後の時間に肉体の
弱点強化や栄養指導をあみ出してるワンダーウーマン。
インパクトの強度を皆さんに合わせて
セミプライベート的に体験していただけます。
ヨガクラスや以前バレトン等にご参加いただけた皆さま等にぜひお勧めしたいクラスです。
お申込みはヒーリングヨガ同様にエントリーフォームからお願いいたします。
https://ws.formzu.net/sfgen/S17288964/
《脳の健康教室・健康サロン》
木曜日、午前に開講です。
活動についてのお問い合わせ等は
090-8596-7538 まで
今月はバレンタイン
ウキウキ楽しくお過ごしくださいね。
【2021年 1月の予定】
オリンピックイヤー🎊と幕が開けた2020年でしたが
現代の人類に警鐘を鳴らすような
『まさか❗️まさか❗️』。
私達は何を悟り、どう生きて行けば良いのでしょうか？
ともあれ 時は同じように流れ、私達の歩みも止めるわけにはいきませんね。
この1年間も多くの方々に支えられ、多くの方々に出会い、お互いの笑顔に励まされました。
新しい年も『今を生きる』ために、
「あったらいいなぁ〜 できたらいいなぁ〜」を探り実践してまいります。
新年は1月6日（水）ヒーリングヨガからのスタートになります。
ヒーリングヨガ予約
https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
レッスン運営には万全の対策を講じております。
どうぞ安心してご参加下さい。
当日、体調のすぐれない方、37度以上の発熱のある方は
レッスン参加はご遠慮ください。
引き続き皆さまのご理解ご協力をお願いいたします。
寒さはますます厳しくなるこの時期。
防寒対策もご自身でじゅうぶんになさってご参加下さいね♪
2021年も皆さまの元気な笑顔に出会えますように。
皆さま良いお年をお迎えくださいね。
NPO法人ファーストペンギンネットワーク
代表 宇野則子
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家族の笑顔が100倍増える✨
様々な取り組みを行っています。
皆さまのご参加、応援、よろしくお願いいたします
～～～～～～～～～～～～～～
ペンギンちゃんとお友だちになってね
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LINE公式
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ファーストペンギンネットワークの情報
お申込先などの情報は
こちらにひとまとめ
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【12月の予定表】
秋の名残が続いてますが年の瀬 一年の締めに入る時期になりましたね。
春からざわざわと
三密を避けた生活
新たな生活様式
オンラインで繋がる
人類と自然界、経済活動の繋がり方をじっくり考えさせたれた2020年。
それでも前を向いて歩んでいたいですね。
ファーストペンギンネットワーク12月の予定をお知らせします。
コロナ感染予防対策には常に気を引き締めて開催いたします。
皆さまも体調管理に留意され元気に新年を迎えましょう。
🐧お知らせ
10月から満を辞してスタートした「スポーツ鬼ごっこ」
なんと4回開催し約150人が集い「お宝」ゲットに燃えました！！
皆で楽しめる鬼ごっこ。
鹿嶋市内の憩いの場でもある「はまなす公園」に集まり広い空を仰ぎながら気持ちよく開催できました。
12月以降も定期開催を予定しておりましたが、コロナ感染の状況を鑑みて12月から当面の間、開催を見送ります。状況を判断して一日も早く再開のご案内をお届けできますように。
なお、ファーストペンギンネットワークのその他の
「ヒーリングヨガ」
「脳の健康教室」
「脳の健康サロン」は
11月24日現段階では継続して開催予定です。
変更等がある場合は速やかにLINE公式、その他SNS、HP等でお知らせいたします。
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家族の笑顔が100倍増える✨
様々な取り組みを行っています。
皆さまのご参加、応援、よろしくお願いいたします
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
～～～～～～～～～～～～～～
ペンギンちゃんとお友だちになってね
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ファーストペンギンネットワークの情報
お申込先などの情報は
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🐧『スポーツ鬼ごっこ』
企画から単発実施を重ねて2年。
ついに定期開催がスタートしました。
さまざまな可能性を秘めた「スポーツ鬼ごっこ」。
どんどん皆さんに育てていって欲しいと願ってます。
体験してみるとわかりますが、結構、おにごっこって
あなどれませんよ～
🐧🐧『ハッピーペンギンライド』
私たちの『ハッピーペンギンライド』の目的の一つは地域の魅力発見と発信。
これまで鹿嶋、鹿行の四季折々の楽しいコースをプランニングしてきました。
『ハッピーペンギンライド』と『茨城県のサイクルツーリズム』の連携！！
通常通りのスケジュール
🐧ペンギンkidsタイム【知育型託児】
ヒーリングヨガなど子育て中のお父さん、お母さん方がリフレッシュできるように併設中。
11月からは新規ご参加のお子さんに知育サポートグッズをプレゼントしちゃいます。お楽しみに❣️
🐧脳の健康教室
鹿嶋市からの委託事業
今回は9名（定員10名）の楽習者のみなさんが鹿嶋教室で参加されています。
毎週木曜日の9時半スタートです。
いつまでも心も身体も元気はつらつ！
簡単な計算＆読み書きでみるみる笑顔が変わってきます。
脳の健康教室を終えて、
自主開催のサークル活動として継続学習しているのは
「脳の健康サロン」
こちらは大野ふれあいセンターで同じく毎週木曜日開催
10時半～、11時半～
合計16名の方が参加しています。
定員は20名なので若干の空きがあります。
ご興味のあるかたはどうぞお気軽にお問合せ下さい
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家族の笑顔が100倍増える✨
様々な取り組みを行っています。
皆さまのご参加、応援、よろしくお願いいたします
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
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ファーストペンギンネットワークの情報
お申込先などの情報は
こちらにひとまとめ
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天高く馬肥ゆり秋。
読書の秋。
運動の秋。
食欲の秋。
なんだかワクワクして活動したくなるこの季節。
10月からな新しい事業のご案内。
『ペンギン鬼ごっこクラブ』がいよいよスタート。
昔遊びの鬼ごっことスポーツとしての鬼ごっこがコラボした楽しい『鬼ごっこ』
これまで単発で実施してましたが定期的な活動としてスタートします。
「スポーツ鬼ごっこ」
10月、11月の会場ははまなす公園内みんなの広場
受付開始9時から
説明開始9時半から
鬼ごっこ終了予定は11時
対象 幼児の年中児さんから小学6年生。
参加費はおひとり500円となります。
当日会場にて現金でお支払いください。
持ち物は、お飲み物、タオルなど。運動に適した着衣。
また、感染症拡大予防の為マスクは保護者の方お子さま全員着用でお願いいたします。
会場にて検温を実施いたしますが、当日の朝、ご自宅でも検温の上 ご参加下さい。
「スポーツ鬼ごっこ」参加フォームはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S84867123/
いつも大好評で開催しております「ヒーリングヨガ」
10月のお申込みも始まりました。
少し涼しくなり身体を動かすのも楽になってきますね。
運動の秋、爽やかなヨガを体験してください。
参加費1000円
kidsタイム（託児）500円
日時はカレンダーにてご確認の上、専用フォームからお申込みをお願いいたします。
第8期の認知症予防 「脳の健康教室」
（鹿嶋市委託事業）
10月1日から5ヶ月間コーススタートします。
「脳の健康サロン」は通年開校中です。
お仲間も増えて、皆さん元気に通っていらっしゃいます。
公式LINEもあります！
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★タイムリーに情報を発信しています★
【9月の予定】
最高気温が記録更新した暑い暑い中でしたが、これからは秋風が心地よい時季となりますようにと願いながら 9月の予定をお知らせいたします。
ヒーリングヨガ
エアコンやデスクワークなどで感じてる以上に凝り固まってしまった身体。
肩、背中、骨盤、脚など、ターゲットをゆっくりほぐしてあげるゆるやかなアプローチ。
ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加いただけますよ。
託児も含めて事前予約となっております。
ご予約は⬇️こちらから
ヒーリングヨガ予約
尚 ペンギン共通のお得な回数券もご利用いただけます。
脳の健康サロン
認知症予防の読み書き計算とコミュニケーションタイム。いつでも見学可能です。
今月から新しい予定も一緒にご案内させていただき、盛りだくさんのカレンダーとなっております。
ピンク色のイベントのお問い合わせは
090 5253 5145
緒方さんまでどうぞ。
【８月のスケジュール】
「夏が来たぁー」という感じがこないまま、子ども達は夏休み。
今年は学習時間確保のために短縮される夏休み。
まだまだ非日常的な生活が続いておりますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
私達 ファーストペンギンネットワークの活動は安全面第一に皆さんが笑顔になれる癒しのひと時となれますように。
ヒーリングヨガ
ご参加ご希望の方はエントリーフォームから
脳の健康サロン
見学やご相談、入会は常時可能です。
ヒーリングヨガスケジュール
7月29日水曜日（ひらい）
8月19日水曜日（かしま）
8月22日土曜日（かしま）
8月26日水曜日（かしま）
8月27日金曜日（こじか）
★ヒーリングヨガ会場★
午前の部は鹿嶋まちづくりセンター・平井まちづくりセンター
夜の部は認定こども園こじかさん
・初心者の方も大歓迎
・体験料金￥1000
・男女でご参加いただけます
会場の利用人数制限がありますので今回より事前申し込み制となります
お申し込みはNPO法人ファーストペンギンネットワークの予約専用フォームからお願いいたします。
ヨガレッスンのご予約はこちらから
ヒーリングヨガ https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
レンタルヨガマット（無料）のお申し込みもございます。
やむなくキャンセルの場合は至急サイトから又は3日前からは
携帯までショートメッセージにてご連絡をお願いいたします。
090-8763-4624（NPO 法人ファーストペンギンネットワーク）
マスク着用、参加名簿は会場提出となります。
お問い合わせコメントやメッセージお電話で
090-8763-4624
公式LINEもあります！
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《協賛・協力》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
https://kojika-youchien.com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP
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お友だちと参加しよう°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
【７月のスケジュール】
今月はヒーリングヨガは３会場で行います。
ご都合の良い場所でお会いしましょう。
脳の健康サロンもみなさん元気に活動中です♪
★ヒーリングヨガ会場★
午前の部は鹿嶋まちづくりセンター・平井まちづくりセンター
夜の部は認定こども園こじかさん
★7月3日金曜日（こじか）
★7月4日土曜日（かしま）
★7月15日水曜日（ひらい）
★7月17日金曜日（こじか）
★7月29日水曜日（ひらい）
・初心者の方も大歓迎
・体験料金￥1000
・男女でご参加いただけます
会場の利用人数制限がありますので今回より事前申し込み制となります
お申し込みはNPO法人ファーストペンギンネットワークの予約専用フォームからお願いいたします。
ヨガレッスンのご予約はこちらからヒーリングヨガ https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
レンタルヨガマット（無料）のお申し込みもございます。
やむなくキャンセルの場合は至急サイトから又は3日前からは携帯までショートメッセージにてご連絡をお願いいたします。
090-8763-4624（NPO 法人ファーストペンギンネットワーク）
マスク着用、参加名簿は会場提出となります。
お問い合わせコメントやメッセージお電話で
090-8763-4624
《協賛・協力》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
https://kojika-youchien.com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP
【2月のスケジュール】
「暖冬」と言われている今シーズンですがそれを忘れさせられる冬らしい寒さの鹿嶋、鹿行地域ですね。
寒さのには強いペンギンちゃんやウィンタースポーツファンの皆さんには本場到来。おめでとうございます😊
寒さは苦手な人にとっては春が待ち遠しくなりませんよね。
さて
《2月の特報》です
・ヨガタイム
は1月から90分に拡大され
2月からは「ヒーリングヨガ」として身体のトラブルや癒し効果も高めるゆったりたっぷりの時間で日頃 子育て、家事、お仕事と疲れた皆さんのサポートをさせていただきたいと願ってます。
【2020年 1月の予定】
令和元年も残すところ一週間となりました。今年も私達ファーストペンギンネットワークの活動へのご賛同、ご協力、ご参加たくさんの笑顔をありがとうございました😊
新年 1月の予定をお届けいたします。
新たな年も皆さんに寄り添っていけるよう仲間と共に歩んでまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
【11月の予定】
10月は大型台風や豪雨による災害が重なりました。被災された皆さまには心からお見舞い申し上げます。
「記録的」「史上初」「想定外」
「治に居て乱を忘れず」日々の安寧に感謝しながら精進してゆかねばと気を引き締めた秋となりました。
朝晩の冷え込みが一気に厳しくなってまいりましたが、11月もたくさんの笑顔に出会えるようスタッフ一同お待ちしております。
《11月の特報》
☆日時 令和元年１１月３０日（土） １０時～１６時（一部17時）
☆会場 鹿嶋勤労文化会館
セミナーブース
令和元年度共創のまちづくり事業 NPO法人ファーストペンギンネットワーク
テーマ『 明日の自分に差がつく！ オトナ女子のためのセルフケア』
～美しさはココロとカラダの健康から～
美しさの基本は「健康的」であること。 日々の生活に取り入れたいココロとカラダのバランスを整えるセルフケアについてお伝えします。
体感編として、身体を実際に動かすプログラムもあります。
講 師 Yogaインストラクター Junko
時 間 １０時３０分～１２時３０分
場 所 鹿嶋勤労文化会館１階 研修室１
NPOファーストペンギンネットワーク
共創のまちづくり事業採択事業
詳しくは鹿嶋市WEBをご覧下さいね
http://city.kashima.ibaraki.jp/info/detail.php?no=9270&sp=1
【9月の予定表】
鈴虫やセミの鳴き声がおちらこちらから聴こえてくる鹿嶋。朝夕の風に猛暑の夏も終わりに近づいてきた事が感じられますね。
［9月の特報］
毎週水曜日の予定にご注目くださいませ。
😊バレトン
会場と開催時間の両方が通常と違います。 予定表左下のEVEN T（水色枠内）でご確認をお願いいたします。
😊女性のためのヨガ
通常は第2土曜日ですが 今月は水曜日開催となります。
😊ペンギンkids タイム
7月、8月と会場の都合で 水曜日バレトンに併設出来ずにご不便をおかげいたしましたが9月はできます！
赤い星印がkidsタイム有り。ご利用の方は5日前までにお申し込みください！
😊産後のバランスボール教室
😊認知症予防の「脳の健康教室」
😊バレトン「金曜日クラス」
通常通り開催です。
😊ハッピーペンギンライド
😊ふれあいパーティー 他
開催決まりましたら10月以降にご案内してまいります。
私達の活動は
FMかしま 「Back to the 80’s」の終盤に「ファーストペンギンインフォメーションコーナー」で5分間たっぶりとご紹介してます。
毎週月曜 夜８時から
毎週金曜 昼2時から（再）放送
『 BACK TO THE ８０'s（エフエムかしま）
《FMかしま》 76.7MHz
スマホやPCからは 全世界、全国
https://www.jcbasimul.com/radio/756/
又は
https://jpradio.jp/fm-kashima/
スマホの方は⬆️タッチで。
【8月の予定】
幼稚園、小中高と夏休みにシーズンになりましたね。これからの休暇期間、ケガや病気に気をつけ夏休みならではの経験や思い出を重ねていってくださいね。
これからの夏日を元気に乗り越えるには「栄養」「睡眠」「運動」「ストレスレス」がポイントですよね。
私達ファーストペンギンネットワークは各世代 ステージの方々が健やかに暮らしていけるお手伝いをさせていただける活動を目指しております。
ペンギンkidsタイムを利用してヨガやバレトン。産後の体力や気力アップのためにバランスポール、認知症予防の教室のプチ体験会。
皆さまのお問い合わせ、が参加をお待ちしております。 プログラムによってはすでにキャンセル待ち。どうぞお早目にご確認下さいね。
［8月の特報］
7日（空い）青空バレトン
屋外での初バレトン開催 朝の空気をたっぷり吸い込んでリフレッシュしてみませんか？
雨天時の開催の有無は当日 朝6時にペンギンの各webやツールにアップいたしますのでご確認ください。
持ち物 ヨガマット （レジャーシートもあれば） 飲料、タオル、
時間はレギュラータイムより２時間早くなってます。
場所はスポーツセンター前高速バス停降車側の「ふれあい広場」 写真はコメント欄にてご案内しますね。 受付などは何時もと同じです。
21日バレトンは平井の認定子ども園こじかさんのホールで開催。ご要望の多かったkidsタイムが会場の都合で行えませんでしたが、この日は開催でします。
kidsタイムは5日前までに要予約。
10日のヨガや21日のバレトンでkidsタイムご利用の方はやファーストペンギンの活動へのお問い合わせは
090 8763 4624 までお電話またはショートメッセージを^_^
【7月の予定】
汗ばむ季節となりました。
こんな季節は積極的に活動して気持ち良い汗を流してみませんか？
この時期に身体を健康的に動かして代謝を高めておくことが冬の風邪予防につながるそうなんです。
一年を通して【脳】と【心】と【身体】を健やかに保ち
みなさんのクオリティライフのお手伝いが出来ますように。
私たちNPO法人ファーストペンギンネットワークは各世代の皆さんがつながっていくネットワークです。
★★★ボランティア募集中です★★★
毎週木曜日の午前中に「認知症予防 脳の健康教室」開校中です♪
一緒にボランティア活動をしてみませんか？
学習中の見学やお問合せ大歓迎です！！
［6月の予定］
初夏の陽気が爽やかな日々ですね。
6月は盛りだくさんの予定をご案内させていただきます。
〈特報〉
★9日ハッピーペンギンライド
鹿嶋 ・潮来あやめ祭り・嫁入り舟・カフェ北斎ランチ・いたこ道の駅ルート
第8回目のペンギンライド 今回もスタッフガイド、サポートカー帯同で開催。
まだエントリー若干名可能です。
エントリーフォームは
https://ws.formzu.net/sfgen/S14429558/
★30日 第3回パパママ応援イベント （ 鹿嶋市とNPO 法人ファーストペンギンネットワークの共催事業） ファーストペンギンネットワークは午前、午後の講座を担当。詳細ウェブは
http://city.kashima.ibaraki.jp/info/detail.php?no=9059
★「産後のバランスボール教室」
毎月 第2 ・4 火曜日 に加えて5月から「バランスボール教室」がスタートしました。
基本は毎月 第4土曜日。
土曜日のクラスはペンギンkidsタイム有り。
上記はいずれも予約制詳しくはウェブで。
★「バレトン」人気の水曜日クラスは会場のカシマスポーツセンターが補修工事につき6月から来年3月まで会場変更となります。会場と時間などお間違えのないようにご確認くださいませ。金曜日クラスは通常通り。バレトンファンの皆様にはしばらくご迷惑をおかけいたしますが 石倉インストラクター、スタッフ一同会場でお会いするのを楽しみにしております。
★「女性のためのヨガ」骨盤矯正や浮腫み疲労回復のためのストレッチ他、女性の身体の調整に適した優しいヨガクラス。インストラクターJunkoさんのリードには心まで癒してもらえます。
★認知症予防「脳の健康教室」 毎週元気に2会場で開催中。
プチ体験会 6月13日（木）13時30分~
詳細は090 8596 7538 宇野まで
★法人会員 随時賛助会員募集中。
年会費更新中
今年度も法人の活動にご賛同くださる 多数の企業様から〈会員特典〉をいただきました。会員の皆様に配布中。
協賛企業 （ありがとうございます😊）
アジュールウェディングハウス鹿嶋
アントラーズ・スキンケア
Fuda hair omuni salon
CELEB
内野鍼灸整骨院
カイロプラクティックfun
【3月の予定表】
3月の予定をお知らせします‼︎
いよいよ春もすぐそこに…
4月末で約30年間つづいた「平成」も終わりを迎えますね。
新しい元号に変わるこの春に新しいことを始めたり、生活のリセットを考えたりしている方も多いのではないでしょうか？
NPO法人ファーストペンギンネットワークでは色々な事業が益々充実し、人気教室を沢山開催しています。この春は新たなチャレンジをはじめるチャンスですよ！
また3/24(日)は「茨城100kウルトラマラソンin Rokko」も開催されます。ペンギンでは自転車ボランティアをして下さる方を大募集中！
〔お問い合わせ〕
090-8763-4624(担当宇野)
